Powtórka audycji po godz. 21:00.
Psychologia na dobry początek
Rozmawiają Justyna Zientak - psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień i Katarzyna Miałkowska - psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień.
Emisja:
- środa 16:30 - 16:45
Rozmawiają Justyna Zientak - psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień i Katarzyna Miałkowska - psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień.
Podcasty:
odc. 30 relakcja i medytacja
Emisja: 09.04.2025 1630-1640Jak wyciszyć umysł, uspokoić ciało i odnaleźć głębszy spokój w codziennym zabieganiu.
odc. 29 Wysoka wrażliwość
Emisja: 02.04.2025 1630-1640Wysoka wrażliwość – dar czy wyzwanie? Jak żyć, czując więcej i głębiej ale zarazem bezpiecznie? O tym w naszej audycji psychologicznej.
odc. 28 wewnętrzny krytyk
Emisja: 26.03.2025 1630-1640Wewnętrzny krytyk – głos, który podcina skrzydła czy próbuje chronić? Jak go rozpoznać i oswoić? O tym w dzisiejszej audycji psychologicznej.
odc. 27 Sztuka bycia szczęśliwym
Emisja: 19.03.2025 1630-1640Co to znaczy być szczęśliwym? Jakie nawyki i myślenie mogą prowadzić do wewnętrznej radości? Poznaj sztukę odnajdywania szczęścia w codziennym życiu.
odc. 26 od samotności do bliskości
Emisja: 12.03.2025 1630-1640Jak samotność wpływa na nasze życie? Jak przejść od poczucia osamotnienia do prawdziwej bliskości? Odkryj drogę do głębszych, zdrowszych relacji.
odc. 25 stres
Emisja: 05.03.2025 1630-1640Co to jest stres? Jak wpływa na nasze ciało i umysł? Poznaj mechanizmy stresu i sprawdź, jak radzić sobie z napięciem w codziennym życiu.
odc. 24 cechy rodziny zdrowej i dysfunkcyjnej
Emisja: 26.02.2025 1630-1640Jak wygląda zdrowa rodzina, a jak dysfunkcyjna? Czy komunikacja, wsparcie i granice mają znaczenie? Sprawdź, jakie cechy tworzą dobre relacje!
odc. 23 depresja - 19.02.25
Emisja: 19.02.2025 1630-1640Czy depresja to tylko smutek? To choroba, która wpływa na myśli, emocje i ciało. Jak ją rozpoznać i kiedy szukać pomocy?
odc. 22 parentyfikacja
Emisja: 12.02.2025 1630-1645Gdy dziecko staje się rodzicem własnych rodziców – czym jest parentyfikacja i jakie niesie konsekwencje? O tym w naszej audycji!
odc. 21 decyzje i wybory
Emisja: 05.02.2025 1630-1645Jak podejmować dobre decyzje i dokonywać właściwych wyborów? W tej audycji przyjrzymy się mechanizmom, które nami kierują.
odc. 20 Wypalenie zawodowe
Emisja: 29.01.2025 1630-1645Czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego objawy i jak mu zapobiegać? O tym wszystkim opowiemy w kolejnym odcinku.
odc. 19 Przejście na emeryturę
Emisja: 22.01.2025 1630-1645Przejście na emeryturę to ważny etap życia, który niesie zarówno wyzwania emocjonalne, jak i szanse na odkrycie nowych pasji i czasu dla siebie.
odc. 18 Syndrom pustego gniazda
Emisja: 15.01.2025 1630-1645Syndrom pustego gniazda to stan emocjonalny rodziców, związany z osamotnieniem po wyprowadzce dzieci, który może stać się szansą na rozwój osobisty.
odc.17 - kryzys jako szansa na rozwój
Emisja: 08.01.2025 1630-1645Kryzys to nie tylko trudność, ale i szansa na rozwój. Przełomowe momenty uczą, wzmacniają i otwierają nowe perspektywy w życiu.
odc. 16 trudności w tworzeniu i trwaniu w relacjach
Emisja: 18.12.2024 1630-1645Omawiamy psychologiczne trudności w tworzeniu i utrzymywaniu relacji – ich przyczyny, wpływ na życie i sposoby na ich pokonywanie.
odc. 15 asertywność
Emisja: 11.12.2024 1630-1645W odcinku omawiamy asertywność – sztukę wyrażania siebie w sposób szczery, szanujący innych, oraz jak pomaga w budowaniu zdrowych relacji i granic.
odc. 14 dobre relacje
Emisja: 04.12.2024 1630-1645Jak budować dobre relacje? Odkrywamy kluczowe zasady zaufania, empatii i komunikacji, które pomagają tworzyć trwałe więzi z innymi.
odc. 13 komunikacja
Emisja: 27.11.2024 1630-1645Odkrywamy psychologię komunikacji: jak słuchać, mówić i budować relacje, by lepiej rozumieć siebie i innych w codziennych rozmowach.
odc. 12 Inne uzależnienia
Emisja: 20.11.2024 1630-1645Jakie są rodzaje uzależnień i czym się objawiają. W jaki sposób walczyć o wyjście z ich mechanizmów i jak zdobyć wolność?
odc. 11 - DDA
Emisja: 13.11.2024 1630-1645Psychologia, emocje i postawy Dorosłych Dzieci Alkoholików. Zrozum siebie, znajdź wsparcie i odkryj drogę do zmiany.
odc. 10 - Współuzależnienie
Emisja: 06.11.2024 1630-1645W najbliższym odcinku porozmawiamy o współuzależnieniu – jak rozpoznać, zrozumieć i radzić sobie z tym trudnym zjawiskiem w relacjach.
odc. 9 uzależnienia
Emisja: 30.10.2024 1630-1645Uzależnienia. Co to za choroba? Jak jej zapobiegać i gdzie szukać pomocy?
odc. 8 Prawa człowieka
Emisja: 23.10.2024 1630-1645Mam prawo do…No właśnie do czego? Dziś o tym dlaczego warto dbać o swoje prawa, ale także respektować prawa innych.
odc. 7 - potrzeby i pragnienia
Emisja: 16.10.2024 1630-1645"Miłość zaczyna się od miłowania samego siebie"- potrzeby i pragnienia, odgrywają olbrzymią rolę w miłości do Boga, bliźniego i samego siebie
odc. 6 - Przekonania
Emisja: 09.10.2024 1630-1645"Dzieci i ryby głosu nie mają" - Przekonania potrafią nas bardzo ograniczać i niszczyć. Co można próbować robić z negatywnymi myślami na własny temat?
odc.5 - poczucie własnej wartości
Emisja: 02.10.2024 1630-1640Poczucie wartości-im bardziej adekwatne, zdrowe, tym większe poczucie szczęścia, ale i lepiej żyje się innym ze mną. O tym w dzisiejszym odcinku.
odc. 4 - wdzięczność
Emisja: 25.09.2024 1630-1640Zdolność doświadczania wdzięczności mogłaby spokojnie znaleźć się jako składnik na szczęśliwe życie. Jak więc stać się bardziej wdzięcznym?
odc. 3 - Poczucie winy
Emisja: 18.09.2024 1630-1645Czym jest poczucie winy? Co oznacza gdy je w sobie zaobserwujemy i co możemy z tym zrobić?
odc. 2 - Strach i lęk
Emisja: 11.09.2024 1630-1645Czy strach i lęk są tożsame? Skąd się biorą i czy mogą być nam do czegoś przydatne? Porozmawiamy też o tym jak sobie z nimi radzić
odc. 1 - złość
Emisja: 04.09.2024 1630-1645Czym jest złość? Czy złość jest zła i czy można ją za coś polubić? Co warto robić a czego unikać kiedy jej doświadczamy?